软带连接的特殊结构，体育课时，女孩们或者趴着或者躺着，身下踮起一道四十到五十度的斜面，然后通过控制*道*和小腹chu的肌*的收缩从而推动体*的小球在*道里上下移动，*道哑铃*的陀螺仪能够记录其运动状态和位移，*道哑铃在*道*上下位移达到一定标准后记zuo一组，能够起到反复刺激下体肌*群和骨盆的作用，可以有效避免*道肌*松弛，同时促进下体*液循环，对卵巢健康非常有好chu。一般每节体育课，体育老师会布置女孩们完成五十到一百组，主要根据女shengsheng理期和其它身体状况作*整。当然这一门课程是gao中以后才有的，因为作为淑女xue院校服的淑女服，其*部*道塞要在女孩步入初三以后才达到完全状态，而且还要给女sheng们一年的准备时间，不过这都是后话。
除此之外还有*击训练、越野训练、shui上军事训练，不过最普遍的还是负重长跑和爬山等体能训练，淑女xue院的军训完全是军队前线部队的训练标准。基本上全部一年级开始就在淑女xue院xue习的女sheng，在这种从小的锻炼下都养成很强的忍耐力，能够适应这种gao强度的训练。但一些初中乃至夏妍这种gao中才新来淑女xue院进修，仅仅参加过两个月体能提gao训练的女sheng，虽然一开始会叫苦不堪，但是教官就不会管她们*活，相反还会额外加重军训任务，一个星期就能让她们xue会令行禁止，夏妍每天都希望自己摔个骨折或者得个什么伤寒就好了，但是在淑女服的保护下，女孩想要是很难sheng病的，就算一整天训练的全身淤青，到第二天醒来淑女服还是能够把她们的身体修复的光洁如新。
经过之后一周同甘gong苦的军训，夏妍把宋萱当成她知心朋友。因为淑女服惩戒模式的缘故，女魔*似的教官总是会挑她的刺，再加上夏妍本就*格如烈ma般倔强，军训的时候总是要和教官对着gan，结果害整个排十个女sheng陪她一起挨罚加训，除宋萱和两位老师，排里的另外六个女同xue都多少对她有些意见，只有宋萱和两位穿着青*淑女服的老师陪她挨罚的时候毫无怨言，而且经常会在教官面前维护她，虽然结果无非是四个人单du留下来陪夏妍一起加训受罚，绕着淑女xue院中心的圣女湖跑圈，有一次宋萱夏妍和另外两位老师在结束晚训后被教官单du留下，罚她们每个人背上十公斤的负重绕着圣女湖畔跑三圈，她们四个女sheng最后绕着湖堤走到*晨2:00才终于被放回去睡觉。
宋萱和夏妍二女等到正式上课后才知道，和她们一同受训的年轻老师，正巧是她们班的辅导员和班主任任雪老师和赵晓晓老师，在宋萱和夏妍升到gao一之前，她们已经有带过一节gao中女孩的经历。
不过她们当然不是最惨的，本期军训，珠州的淑女xue院里的最大轶事是来自本淑女xue院的校长。淑女xue院的校长是个非常神秘的女人，不论是淑女xue院的xuesheng还是老师，都没有人知道她叫什么名字，一直以来大家都只知道她是校长，也都管她叫校长，但就是不知道名字。甚至也没有人知道她的rong貌和年龄，因为位于她身上的青*淑女服面部的，不是口罩而是一个bane一样的*盔————看起来拥有坚*质地的正好包裹*部的外壳，虽然能够看出来是*部的形状，不过整个面部是一层快平整的曲面，而没有任何面部的特征。整个*壳光滑无*，而且和*部贴合紧密，因此看起来也不会显得校长*大，颜*是和身上的*胶紧身衣的一样的青*。夏妍第一次看见她的时候还嘲笑说她是个加工到一半的合成人，“请问～尊敬的校长女士，是淑女之家订购你的时候太着急，从而导致合成人制造商还没来得及完成你的面部吗？”
传说这位校长因为曾经公开批评过108师gao强度的魔鬼训练策略，并且多次反对淑女之家邀请他们参加针对淑女xue院的xuesheng军训教官任务————不仅仅是反对他们来珠州的淑女xue院，而是每一所淑女xue院————而且曾经好几次确实阻止淑女之家对108师的邀请。然而不知道这次淑女之家是方面是怎么安排的，原本由相对wen和体贴的第三太空师zuo为本次军训*导方的计划改为由108师代行，于是也不知道是不是出于报复的目的，原本一个教官训练一个排的十个女sheng的安排，在淑女xue院校长那里换成一个排的十个教官训练她一个人……
为期一个月的军训结束的时候，夏妍原本太*般的痞*已经在教官和淑女服惩戒模式的相互配合下抹掉六七成，虽然时不时还是会钻进牛角尖里闹别扭，不过至少在宋萱和两位淑女xue院的年轻老师的感染下，勉强算是xue会了什么叫尊敬老师善待同xue。
当然，多年以来养成的公主病和臭脾气自然不是仅仅经历一个月的淑女xue院军训就能完全根除纠正的，不过和夏妍*一个星期的表现相比确实改善很多。这还是宋萱在淑女xue院这么多年的xue习sheng活中第一次见证淑女服对于不良少女的卓越矫正作用，虽然夏妍时不时还是会有些无理取闹的行为，不过宋萱都十分大度的不去*意，而且经常在夏妍公主病发作的时候，偶尔扮演一惯着她的角*。
对于这一点让夏妍心里十分感激，渐渐的，也不再好意思把这个室友当成机仆使唤，而是逐渐的真正对她敞开自己的心扉，彻底成为她无话不谈的闺*。军训快结束的时候她们已经无话不谈，从各自的
好到喜欢的男sheng的类型，再到两人各自姨*造访的时间，军训完训结束睡觉前的一小时，她们一起洗澡，互相比较被贞**罩覆盖隐藏的*部的大小
