之后让里莎的身体反转，使她面向软垫，然后自己坐在里莎的*部上，
两手从后紧握里莎的双*。
「呃……我的*？！」木村的动作令里莎感到很突然。
「里莎小姐，放心吧，我会让你舒服的。」木村出力地把里莎的上半身向后
拉，让她的腰伸展，双手又不停在她的**上揉搓着。
「啊呀……请你轻力一点。」里莎感到腰被拉扯，有点痛。
「那……请问是**还是腰？」
「**……还可以，腰请你轻力一点。」里莎也回答得有点尴尬，她的意思
不就说明**正感到快感。
木村也很聪明，放轻拉扯的力，同时加快转动**的速度。里莎口中开始发
出「嗯嗯」的**声，她还感到pi股上夹住一根*物。
之后又zuo其他拉筋动作，都是不时触碰、抚摸到里莎的敏感部位，但木村却
又很体贴的为她服务，使她的戒心也渐渐下降，尝试享受这种健身方式的乐趣。
木村最后示意里莎站起，然后由*到抚摸到脚底，就连她的**和*chu也不
放过。
「好了，我大概已经了解过里莎小姐的身体。我认为已经很完mei了，只不过
您的**比较*满，若不多锻炼*肌，将来会rong易下垂。另外亦可zuo一些腰部运
动，把仅余的脂肪消去………」木村很专业的解释后便为里莎订造了几个动作。
第一组动作，木村叫里莎坐在摺*机上zuo摺*动作，自己则站在后面观察。
里莎虽然一开始选择较轻的重量，但zuo了十数下后也感到有点吃力。此时木
村从后托起她的**，并且制止她的动作。
「不对了，里莎小姐你用错力了。这个动作应该靠*的力量，而不是手的力
量。现在请尝试一下在我掌手的地方用力吧。」
里莎渐渐习惯木村的贴身教导，她尝试照木村的方法用力，果然效果有点不
同，每一次用力时，**都会稍稍提起，腋下的位置感到变得坚挺。当里莎感到
疲倦时，木村会揉搓她的**，为她按摩。
「外面的健身室因为怕尴尬，所以绝不会zuo这种贴身的练习，但在这里，你
可以放心享受特别的健身服务。」
木村继续揉搓着她的**，让里莎感到很舒服。
休息够了，又再练习，重覆了大概四次，木村认为已经够了。里莎面对着镜
子，感到自己的**的确比之前更坚挺了，连她自己也不相信那么快见效。
「刚zuo完时效果很明显，但要经常zuo，效果才能持久。接着我们zuo一些腰部
的运动吧。」
木村笑着说道。里莎被安排睡在一张长椅上，下半身则对着木村。之后木村
竟然把单车裤脱了，*出一条巨大的**，这举动令里莎也呆了一下。
但慢慢却被这**的外表*引，又黑又*又大，*起时，竟有十八厘米长，
木村把里莎穿着*袜裤的双*垂直地举起，将自己的巨根夹在两*中间，位置正
好在*chu正上方，然后唤里莎开始zuoＳｉｔ- ｕｐ的动作。
这个姿势令里莎感到相当吃力，zuo不了多少次便要休息，而木村就会趁机按
摩她的蛮腰和大*，当手擦过*袜时，又会产sheng「沙沙」的声音。
「木村教练，你按摩的手势真好，弄得我好舒服。」
木村报以一个微笑，然后拿起里莎的脚腕，开始*起来。
「啊呀……不要……好痒啊……嘻……」
「这样可以促进*液循环的。」
木村甚至*吮着里莎的脚趾，慢慢*袜裤被他弄得满是口shui迹。
「嗯……啊……呃，对不起，不知不觉就……」
里莎慢慢闭起*睛享受，更不自觉**了好几声，连忙向木村道歉，然后又
再继续练习。
这次木村更在她Ｓｉｔ- ｕｐ时，把阳*在她的*chu和两*间抽*，*chu传
来的*软感觉令她开始乏力。
「啊嗯……教练你这样磨，叫人家怎样zuo下去……」
「不，你这是腹肌力量不够，若不这样好好训练的话，**时便不能好好扭
动腰部。」
「可是这样好舒服……啊……我用……嗯……不上力……」里莎任*地躺下
来，专心地享受下身的快感。
木村只好请人推来一tai骑ma机，但比起一般的骑ma机，它的坐位大到zu够躺
下一个成年人。
「这样的话，我唯有跟里莎小姐你一起zuo腰部练习。」
木村先用绳把里莎的双手缚在后面，里莎虽然不明bai，但也照着zuo。木村把
自己的上衣也脱了，然后躺在骑ma机的椅子上，然后示意里莎坐在她的**上。
这个zuo法令里莎也感到尴尬，因为她的*chu就正正压在**的上方。
「这不就是女上男下的**方式吗？」
里莎感到木村的**变得很*，而自己的手没有支撑点，整个人的重量便聚
在*chu和**接触的地方。那里只有薄如蝉翼的韵律服和*袜，跟本谈不上能隔
开两人*器官的接触。
「对，这是我们du制的骑ma机，能让你锻炼腰部。」
木村wei等里莎反应过来，便开动开关，然后骑ma机传来激烈的震*，里莎差
点从上面摔下来。
